เลี้ยงไข้ ! เคยสงสัยไหม การจัดฟันใส เลี้ยงไข้ หรือเปล่า?

จัดฟันใส เลี้ยงไข้ จริงหรือเปล่า ? การจัดฟันใสนั้น จะต้องมีการเปลี่ยนอุปกรณ์จัดฟัน ทุกๆ สัปดาห์ เพื่อเป็นการปรับอุปกรณ์ ตามสภาพฟันที่เปลี่ยนไป หลังจากเริ่มรับการรักษา ซึ่งระยะเวลาส่วนใหญ่ ในการจัดฟันใส จะขึ้นอยู่กับความยาก – ง่าย ของแต่ละบุคคล แต่ว่าการจัดฟันใส ที่เซนยุม จะใช้ระยะเวลา เพียง 3-9 เดือน เท่านั้น และเมื่อพูดถึง การปรับเปลี่ยนอุปกรณ์เพื่อรักษา หลายคน คงคิดว่า กว่าจะมีรอยยิ้มที่สวย ต้องเสียค่าอุปกรณ์จัดฟัน จนกระเป๋าตังค์แบนแน่ๆ อาจจะใช่ สำหรับ การจัดฟันใสทั่วไป แต่ไม่ใช่ที่ เซนยุม แน่นอน เพราะ ที่เซนยุมเรามี ราคามาตรฐาน ที่แจ้งไปเท่าไหร่ จ่ายเท่านั้น และจ่ายเพียงครั้งเดียว ก็จบเลย ไม่ต้องห่วง เรื่องค่าใช้จ่ายยิบย่อย หลังจากนั้นเลย อุปกรณ์จัดฟันใส แต่ว่า การจัดฟันใส สามารถปรับฟัน ได้เพียงทีละนิด ถ้าเป็นแบบนี้ ก็เป็นการเปิดช่องทางให้เลี้ยงไข้หรือเปล่า? สำหรับการจัดฟัน […]

ในยุคที่โควิดกำลังระบาด จัดฟันเสี่ยงโควิดไหม

ในช่วงสถานการณ์ ที่ โควิด 19 กำลังแพร่ระบาด การที่ต้อง เข้าคลินิก ทุกเดือน อาจจะทำให้การ จัดฟันเสี่ยงโควิดไหม เพราะ ในระหว่าง การเดินทาง ที่ต้อง พบปะกับผู้คน อาจจะ มีโอกาส ได้รับ เชื้อ โควิด 19 การจัดฟันใส จึงเป็นอีก 1 ทางเลือก ที่ตอบโจทย์ ในสถานการณ์ แบบนี้ เพราะ การจัดฟันใส ที่เซนยุม ไม่จำเป็น ต้องเข้าคลินิก ทุกเดือน เนื่องจาก เราสามารถ ติดตามผล การรักษา หรือปรึกษา กับคุณหมอได้ ผ่านทาง แอปพลิเคชัน คุณจะได้รับ อุปกรณ์จัดฟันใส แบบครบชุด ในวันที่ไปพบคุณหมอ ครั้งที่ 2 ภายในวันนั้น จะมี การสอนใส่อุปกรณ์, วิธีการดูแลอุปกรณ์, วิธีทำความสะอาด, สอนวิธีการใช้งานแอป หรือ […]

Zenyum แปลว่า รอยยิ้ม

‘Senyum’ อ่านว่า เซนยุม หมายถึง รอยยิ้ม ในภาษาบาฮาซาอินโดนีเซีย ซึ่งสะกดด้วยตัว ‘Z’ เพื่อให้เป็นสากล เช่นเดียวกับรอยยิ้มที่เราสร้างขึ้น จึงเป็น Zenyum ในทุกวันนี้ มากกว่า 10,000 รอยยิ้มที่เชื่อใจในเรา เราจึงตั้งใจที่จะทำให้รอยยิ้มแพร่กระจายไปทั่วภูมิภาคเอเชีย และในปัจจุบัน เราทำสำเร็จไปแล้วกว่า 7 ประเทศได้แก่ ประเทศไทย สิงคโปร์ ฮ่องกง มาเลเซีย ไต้หวัน อินโดนีเซีย และเวียดนาม นอกจากนั้นยังมีคลินิกพาร์ทเนอร์ทั่วเอเชียกว่า 700 แห่ง และมีทันตแพทย์เฉพาะทางมากกว่า 400 คน อุปกรณ์จัดฟันใส ด้วยนวัตกรรมการจัดฟันใสจากเซนยุม จึงไม่จำเป็นต้องเข้าคลินิกทุกเดือน เพราะสามารถปรึกษาและติดตามผลการรักษากับทันตแพทย์ได้ ผ่านผู้เชี่ยวชาญบน Zenyum แอปพลิเคชัน และยังสามารถเตือนให้เราใส่อุปกรณ์อย่างสม่ำเสมออีกด้วย หรือถ้ามีปัญหา เช่น อุปกรณ์หาย ก็ไม่ต้องห่วง เพราะผู้รับการรักษาสามารถติดต่อกับเจ้าหน้าที่ผ่านทางแอปพลิเคชันได้เลย นอกจากนี้การจัดฟันใสกับเซนยุมยังสามารถรู้ผลลัพธ์ก่อนตัดสินใจจัดฟันด้วย ทำไมถึงรู้ล่ะ? เพราะที่เซนยุมมีแผนการรักษาผ่านระบบ 3 มิติ ที่นอกจากจะรู้ผลลัพธ์ก่อนแล้ว ผู้รับการรักษายังสามารถร่วมออกแบบรอยยิ้มของตนเองร่วมกับทันตแพทย์ได้ด้วยนะ อยากรู้หรือยังว่ารอยยิ้มของคุณจะเป็นยังไง? […]

รีเทนเนอร์ใส ครบทุกเรื่องที่คุณควรรู้ | Zenyum TH

หลังจัดฟันเสร็จ สิ่งที่ควรทำอย่างเคร่งครัดเลย ก็คือ การใส่รีเทนเนอร์ เพราะว่าฟันของคุณหลังจากจัดฟันแล้ว มีโอกาสเคลื่อนตัวกลับไปสู่แบบเดิมก่อนที่เราจะจัดฟันหากไม่ใส่รีเทนเนอร์ รีเทนเนอร์ (Retainer) คือ อุปกรณ์หรือเครื่องมือที่ช่วยรักษาสภาพฟันให้คงอยู่ในตำแหน่งเดิม ไม่ให้ฟันเคลื่อนตัวหลังถอดเครื่องมือจัดฟันออกไปเเล้ว อย่างที่กล่าวมา รีเทนเนอร์เป็นเครื่องมือสำหรับคนไข้ที่ผ่านการจัดฟันมาเรียบร้อยเเล้ว ถอดเครื่องมือจัดฟันเรียบร้อยเเล้ว ใส่รีเทนเนอร์เพื่อคงสภาพฟันที่เรียงตัวสวยงามเป็นระเบียบไว้ ข้อดีข้อเสีย รีเทนเนอร์แบบลวด กับ รีเทนเนอร์แบบใส แบบลวด แข็งแรง คงทน คงสภาพฟันได้ไม่ดีเท่า สามารถเคลื่อนไปซ้ายขวาได้แต่จะไม่ยื่นไปข้างหน้าเนื่องจากเป็นลวดจะคาดแค่ฟันด้านหน้า แบบใส คงสภาพฟันได้ดีกว่า คลุมทุกซี่ มีโอกาสแตกขึ้นอยู่กับการใช้งานของคนไข้ด้วยนะคะ ทางเซนยุมจะมีแต่แบบใสหากต้องการแบบลวด ต้องไปพิมพ์ฟันและทำที่คลินิกค่ะ ส่วนราคาขึ้นอยู่กับแต่ละคลินิกค่ะ รีเทนเนอร์ใสของ Zenyum มีแบบไหนบ้าง 1. Normal Retainer ใช้วัสดุ Erkodur 1.0 mm. สวยเนียนเป็นธรรมชาติ 2. Comfort Rretainer ใช้วัสดุ Durasoft 1.8 mm แผ่นแข็งด้านนอก นุ่มด้านใน เหมาะสำหรับคนนอนกัดฟัน ใส่อุปกรณ์จัดฟันแทนรีเทนเนอร์ได้ไหม ? ไม่สามารถใส่อุปกรณ์จัดฟันแทนรีเทนเนอร์ได้ […]

หลังส่งรูปประเมินฟันไปแล้ว ขั้นตอนต่อไปคืออะไร ?

ก่อนอื่นขอแสดงความยินดีกับก้าวแรกของการมีรอยยิ้มที่สมบูรณ์แบบ ! ในระหว่างที่รอการประเมินเบื้องต้น เราได้เตรียมข้อมูลเพิ่มเติมสำหรับอุปกรณ์จัดฟันใสของเซนยุมไว้ให้คุณแล้ว การรักษาที่ทันตแพทย์แนะนำ แผนการรักษาของเรามีอยู่ 2 แบบ คือ ZenyumClear™ และ ZenyumClear™ Plus (สินค้าจะเริ่มจัดจำหน่ายในไทยเร็วๆนี้) โดยทันตแพทย์พาร์ทเนอร์ของเราจะแนะนำแผนการรักษาที่เหมาะกับคุณมากที่สุด รวมถึงยังเข้ามาช่วยดูแลคุณตลอดการรักษา เรียกได้ว่าทันตแพทย์ของเราจะดูแลคุณตั้งแต่การประเมินฟันตลอดจนให้คำแนะนำหลังการรักษา ท้ายที่สุดแล้วการมีรอยยิ้มที่สมบูรณ์แบบคือสิ่งที่เราให้ความสำคัญและเราจะช่วยเหลืออย่างดีที่สุดด้วยผู้เชี่ยวชาญของเรา พบทันตแพทย์น้อยลงด้วยการติดตามผลการรักษาบนแอปพลิเคชัน ไม่ชอบไปพบทันตแพทย์ใช่ไหม? มีงานมากมายที่ต้องจัดการหรือเปล่า? ที่เซนยุมเรามุ่งมั่นที่จะทำให้การรักษาทั้งหมดของคุณสะดวกและไม่ยุ่งยากเท่าที่จะเป็นไปได้ด้วยฟังก์ชั่นการติดตามการรักษาบนแอปพลิเคชันของเซนยุมผ่านการอัปโหลดรูปภาพฟันของคุณทุกสัปดาห์ และถ้าหากคุณมีข้อสงสัยใดๆ คุณสามารถติดต่อกับฝ่ายบริการลูกค้าของเราได้ทันทีผ่านแอปพลิเคชันเช่นเดียวกัน เรียกได้ว่าลดเวลาไปพบแพทย์แถมยังมีเวลามากขึ้นเพื่อทำในสิ่งที่คุณอยากทำ การปรึกษาแบบตัวต่อตัวในขั้นตอนที่สำคัญ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเราให้ความสำคัญกับรอยยิ้มของคุณอย่างจริงจังมากแค่ไหน เรามุ่งมั่นที่จะช่วยให้คุณมีรอยยิ้มที่สมบูรณ์แบบโดยไม่ต้องกังวลถึงคุณภาพและการบริการ คุณอาจจะเคยได้ยินการจัดฟันด้วยตนเอง (DIY) ที่ไม่จำเป็นต้องไปพบทันตแพทย์ ซึ่งอาจจะฟังดูน่าสนใจ แต่ความจริงแล้วกลับสร้างความเสี่ยงมากมายให้แก่คุณ หากไม่มีการดูแลจากทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ อาจทำให้โครงสร้างของหน้ามีการเปลี่ยนแปลง สูญเสียฟันไปจนถึงโรคเหงือกที่อาจจะสร้างความเจ็บปวดให้คุณได้ นี่คือเหตุผลว่าทำไมการปรึกษาแบบตัวต่อตัวจึงมีความสำคัญในขั้นตอนการรักษาซึ่งรวมถึงการให้คำปรึกษาเบื้องต้น การปรับตำแหน่งของอุปกรณ์ให้พอดีกับฟันของคุณมากที่สุด จ่ายน้อยลงเพื่อยิ้มได้มากขึ้นด้วยเซนยุม! เรามุ่งมั่นที่จะทำราคาให้เข้าถึงได้มากที่สุด ด้วยเป้าหมายที่จะทำให้คุณมีรอยยิ้มที่สมบูรณ์แบบมากขึ้น ด้วยเหตุนี้ ZenyumClear Aligners จะมีราคาเพียง 49,000 บาท (ไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม) เรายังพยายามที่จะรักษาราคาให้เป็นราคาเดียวในทุกๆคลินิกซึ่งเป็นหนึ่งในหลักที่เรายึดมั่นอีกด้วย แผนการรักษา ZenyumClear Plus (สินค้ากำลังอยู่ในขั้นตอนการนำเข้า) ขึ้นอยู่กับความซับซ้อนของฟันของคุณและจำนวนชุดเครื่องมือที่คุณต้องการ นอกจากการชำระเงินครั้งเดียวจบ […]

รวม 10 คลินิกจัดฟันใส ย่านฝั่งธนบุรี | Zenyum TH

คลินิกที่เราจะมาแนะนำในวันนี้ เป็นคลินิกพาร์ทเนอร์ของเซนยุม ซึ่งเป็นแบรนด์จัดฟันใสจากประเทศสิงคโปร์ที่กำลังได้รับความนิยม ทั้งในประเทศและต่างประเทศ มีสาขาแล้วกว่า 7 ประเทศได้แก่ สิงคโปร์, ไทย, ไต้หวัน, ฮ่องกง, มาเลเซีย, อินโนนีเซีย และเวียดนาม และมีคลินิกรวมกว่า 400 คลินิก ในประเทศไทยมีมากกว่า 100 คลินิก ทั่วประเทศ วันนี้เรามาแนะนำคลินิกจัดฟันใสฝั่งธนบุรี  ไปดูกันเลยว่ามีคลินิกไหนบ้าง แล้วใกล้เราหรือเปล่านะ 1. คลินิกทันตกรรมบลูทูธ จรัญสนิทวงศ์ 35 Bluetooth Dental Clinic Jarunsanitwong 35 ที่อยู่ : 251 ถ. จรัญสนิทวงศ์ แขวง บางบำหรุ เขตบางพลัด กรุงเทพมหานคร 10700 โทร : 06 1816 8660 2. คลินิกทันตกรรมเฮ้าส์ออฟสไมล์ ท่าพระ House of Smile Dental […]

5 ไอเดีย นำแปรงสีฟันเก่ากลับมาใช้ให้เกิดประโยชน์ | Zenyum TH

คุณรู้ไหมว่าการที่มีฟันแข็งแรงมีความสำคัญอย่างยิ่งในสงครามสมัยก่อน  คนเราไม่ได้ให้ความสำคัญกันสุขภาพฟันจนถึง พ.ศ. 2343 เหตุผลที่สุขอนามัยทางทันตกรรมเริ่มเข้าถึงความสนใจของคนคือเพราะสงคราม เนื่องจากทหารต้องกินของแห้ง ฟันต้องแข็งแรงมากเพื่อที่จะเคี้ยวได้เต็มที่ หากฟันไม่แข็งแรงจะไม่สามารถเป็นทหารได้ แม้ว่าสุขภาพจะแข็งแรงปกติ ซึ่งกลายเป็นปัญหาใหญ่มาก แปรงสีฟันจึงกลายเป็นกระแสหลัก ซึ่งส่วนมากจะทำโดยพลาสติกถึงวันนี้ แปรงสีฟันพลาสติกไม่สามารถรีไซเคิลได้ การใช้แปรงสีฟันพลาสติกเป็นหลัก เกิดปัญหาขยะพลาสติกยิ่งใหญ่และทำให้ชายหาดหลายแห่งเกิดการสะสมพลาสติกและมี ผลกระทบต่อสัตว์ทะเล แปรงสีฟันพลาสติกไม่สามารถรีไซเคิลได้เพราะแปรงมักจะติดขัดเครื่อง รีไซเคิล ดังนั้นวิธีการรีไซเคิลแปรงสีฟันต้องใช้เครื่องมือราคาสูง ดังนั้นแปรงสีฟันที่ไม่สามารถเปลี่ยนหัวแปรงได้จะมีผลต่อขยะพลาสติกอย่างมาก ไม่เหมือนแปรงที่สามารถ เปลี่ยนหัวและใช้ตัวซ้ำได้ เพราะฉะนั้นแนะนำให้ลงทุนในแปรงสีฟันที่เปลี่ยนหัวได้ และหาประโยชน์ใหม่หรือ “อัพไซเคิล”แปรงสีฟันพลาสติกเก่าโดย 5 วิธีต่อไปนี้ 1. ทำความสะอาดเครื่องประดับ ใช้นำร้อนทำความสะอาดแปรงสีฟันเก่าและใช้แปรงเป็นเครื่องมือทำความสะอาดเครื่องประดับ แปรงสีฟันเก่าสามารถเข้าซอกเล็กๆได้และขัดคราบออกให้หมด  (เคล็ดลับ:ถ้าทำความสะอาดเงินสเตอร์ลิง ใช้ซอสมะเขือเทศพร้อมกับแปรง ขัดออก เพราะสารประกอบกำมะถันใน ซอสมะเขือเทศจะช่วยให้สนิมออกง่ายขึ้น 2. ใช้ตกแต่งเล็บ จุ่มแปรงสีฟันในยาทาเล็บเล็กน้อย และใช้แปรงสร้างลายกระจัดกระจาย เคล็ดลับนี้จะทำให้เล็บคุณไม่เหมือนใคร 3. กำจัดเศษดินออกจากรองเท้า ถ้าคุณเคยพบกับปัญหาดินติดรองเท้ามาก่อน คุณก็น่าจะคุ้นเคยกับความยากลำบากของการกำจัดขี้ดินออก แทนที่จะโยนแปรงสีฟันทิ้งคุณสามารถนำแปรงมาขัดใต้รองเท้า แปรงจะมีประสิทธิภาพเมื่อขัดรองเท้ายาง ผ้า และตาข่าย แต่ไม่แนะนำใช้ขัดรองเท้าหนัง 4. ให้เด็กสร้างสรรค์ศิลปะกับแปรงที่ไม่เหมือนใคร เด็กทุกคนต้องมีช่องทางแสดงความสร้างสรรค์ เช่นเดียวกับการใช้ตกแต่งเล็บ แปรงสีฟันเก่าสามารถสร้างลายกระจัดกระจายที่เด็กๆมักชอบ […]

สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำระหว่างการจัดฟันใส

หลังจากที่ คุณได้พบทันตแพทย์ และ ได้รับอุปกรณ์จัดฟันแบบใส คุณก็พร้อมที่จะมีรอยยิ้มที่สวยแล้ว ก่อนที่คุณจะเริ่มจัดฟันใสกับ Zenyum โปรดใช้เวลาสักครู่ เพื่ออ่านและศึกษาสิ่งที่ควรและไม่ควรทำระหว่างการใส่และดูแลรักษาอุปกรณ์ สิ่งที่ควรทำ: ใส่อุปกรณ์ที่ถูกต้อง การใส่เซ็ตอุปกรณ์ผิดเซ็ตสามารถทำให้การเรียงตัวของฟันมีปัญหา คุณควรตรวจสอบว่าอุปกรณ์ที่กำลังจะใส่อยู่ในขั้นตอนที่ถูกต้องก่อนจะใส่ เราจะทำการแจ้งเตือนคุณผ่านทางแอป Zenyum ด้วย อุปกรณ์ทุกชิ้นจาก Zenyum จะมีการสลักชื่อและขั้นตอน ทำให้คุณสามารถตรวจสอบอุปกรณ์ได้ง่ายๆ สิ่งที่ควรทำ: เริ่มใส่จากฟันหน้า เวลาเราจะใส่อุปกรณ์ ค่อยๆกดอุปกรณ์ลงไปที่ฟันหน้าของเรา แล้วค่อยๆกดไล่ไปถึงฟันกราม คุณควรจะรู้สึกได้ว่าอุปกรณ์นั้นเข้ารูปกับฟันของคุณ ในช่วงแรก อุปกรณ์จะมีความแน่น ในการถอดอุปกรณ์ เราจะทำตรงกันข้าม เริ่มจากฟันกรามก่อนแล้วค่อยๆไล่มาที่ฟันหน้าของเรา คุณอาจจะรู้สึกว่าอุปกรณ์ถอดค่อนข้างยากในช่วงแรกๆ แต่ถ้าทำบ่อยๆ ก็จะสามารถทำได้อย่างคล่องแคล่ว สิ่งที่ควรทำ: ทำความสะอาดอุปกรณ์เป็นประจำ หลังจากที่ถอดอุปกรณ์เป็นที่เรียบร้อย อย่าลืมที่จะทำความสะอาดก่อนที่จะเก็บมันลงกล่องของ Zenyum จะได้ไม่หาย วิธีการทำความสะอาดนั้นง่ายมากๆ คุณเพียงแค่ต้องเตรียมน้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำเย็น ใส่เม็ดทำความสะอาดฟันลงไป แช่อุปกรณ์ไว้ในน้ำเป็นเวลาประมาณ 3 นาที เมื่อน้ำเปลี่ยนเป็นสีฟ้า นำอุปกรณ์ออกมา ล้างด้วยน้ำเปล่า เป็นการเสร็จสิ้น สิ่งที่ไม่ควรทำ: ใช้น้ำร้อนทำความสะอาดอุปกรณ์ คุณอาจจะคิดว่าการใช้น้ำร้อนเป็นการฆ่าเชื้อโรค แต่น้ำร้อนนั้นอาจจะทำให้อุปกรณ์เสียรูปทรงและทำให้อุปกรณ์เสียได้ อุปกรณ์ของเรามีความแม่นยำในด้านของรูปทรงและการเข้ารูป […]

รวมคลินิกจัดฟันใสที่กำลังได้รับความนิยม | Zenyum TH

วันนี้ Zenyum Thailand ขอแนะนำ Zenyum Thailand Excellent Partner Awards รางวัลนี้เป็นรางวัลประจำปีที่เรายกย่องให้คลินิกพาร์ทเนอร์ 20 อันดับแรกของเรา คลินิกเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นที่ดีเยี่ยมในการจัดฟันใสให้กับคนไข้ ทำให้เราสามารถช่วยกระจายรอยยิ้มไปทั่วประเทศไทยได้ หากคุณกำลังคิดที่จะจัดฟันใส คลินิก 10 อันดับแรกของเราก็เป็น 1 ทางเลือกที่คุณไม่ควรพลาด ! 1.  Dr. Pisut Dental Clinic จากการบริการต่อลูกค้าของ Zenyum มานานกว่าสองปีแล้ว Dr. Pisut เป็นหนึ่งในคลินิกพาร์ทเนอร์ของ Zenyum ที่มีประสบการณ์มากที่สุดไม่เพียงแต่ในประเทศไทย แต่ในทั้ง 7 ประเทศของเรา! ลูกค้าชื่นชอบคลินิกแห่งนี้ไม่ใช่เพียงเพราะคุณหมอเก้ แต่ผลตอบรับที่เราได้รับแสดงให้เห็นว่าแม้แต่พยาบาลและเจ้าหน้าที่ของคลินิกก็ยอดเยี่ยมในสิ่งที่พวกเขาทำ! หากคุณไปคลินิกทันตกรรมของหมอเก้ อย่าลืมแวะไปที่ร้านกาแฟของเขาด้วยนะ ! อากาศร้อนแบบนี้ จะมีอะไรดีไปกว่ากาแฟเย็นสักแก้ว และเค้กสัก 1 ชิ้น? ที่อยู่ : ใกล้ MRT รัชดาภิเษก ประตู 1 โทร […]

5 วิธีตื่นเช้าอย่างสดชื่น พร้อมรับวันใหม่

1. นอนดึกไม่ใช่เรื่องดีแน่นอน สิ่งนี้อาจดูเหมือนไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คุณจะประหลาดใจกับประโยชน์ของการเข้านอนเร็วที่มักถูกมองข้าม ขณะที่การทำงานล่วงเวลาหรือการอ่านหนังสือจนดึกดื่น เป็นเหมือนเรื่องธรรมดาสำหรับนักศึกษาที่มีเวลาจำกัดและผู้ที่ทำงาน แต่ประสิทธิภาพการทำงานในเช้าวันถัดไปก็จะถูกช่วงชิงไปใช้ตอนกลางคืนเสียแล้ว ดังนั้นเข้านอนตามเวลาที่กำหนด เพื่อควบคุมตารางการนอนหลับของคุณ หากคุณต้องการตื่นเช้ามาใช้ชีวิตในวันข้างหน้าอย่างมีประสิทธิภาพ 2. ให้แสงแดดช่วยปลุกคนในยามเช้า เสียงนาฬิกาปลุกเป็นเหมือนเสียงจากปีศาจร้ายในยามเช้าแต่ก็เป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณตื่นตรงเวลา แต่เรามีทางเลือกอื่นที่ดีกว่านั้นคือ “แสงแดด” จากการศึกษาพบว่าจังหวะการนอนหลับตามธรรมชาติของร่างกายคนเราจะทำงานควบคู่ไปกับแสงแดดตามธรรมชาติ เมื่อไม่ถูกรบกวนโดยเสียงนาฬิกาปลุก จะช่วยให้คุณเข้าสู่ “โหมดการทำงาน” ได้ง่ายขึ้น คุณสามารถเลือกที่จะดึงผ้าม่านทิ้งไว้เล็กน้อยหรือซื้อนาฬิกาปลุกด้วยแสงธรรมชาติเพื่อเตือนความจำให้ดียิ่งขึ้น 3. วางนาฬิกาปลุกให้ไกลจากตัวคุณ  อย่าดูถูกประสิทธิภาพของเคล็ดลับเล็ก ๆ นี้ วางสมาร์ทโฟนหรือนาฬิกาปลุกไว้ที่ปลายอีกด้านของห้องนอน (หรือที่ใดก็ได้ที่ห่างจากเตียงของคุณ) คุณจะถูก “บังคับ” ให้ลุกขึ้นเพื่อปิดเสียงที่ไม่หยุด ถึงจะเป็นการเดินระยะสั้นๆ แต่ก็ถือเป็นการออกกำลังกายขนาดเล็กด้วยตัวเองและคุณจะค่อนข้างตื่นเมื่อไปถึงนาฬิกาปลุก เพื่อป้องกันไม่ให้ตัวเองกลับเข้านอนคุณยังสามารถออกกำลังกายแบบเบา ๆ เพื่อให้เลือดสูบฉีดได้มากขึ้น 4. เตรียมชุดของคุณในคืนก่อน สำหรับมนุษย์เราแล้ว การแสดงตัวตนแท้จริงที่ดีที่สุดของเราก็คือการแต่งตัว ดังนั้นการเลือกเสื้อผ้านั้นอาจเป็นปัญหาระดับโลกแต่ของคุณเลยก็ว่าได้ โดยเฉลี่ยแล้วผู้คนใช้เวลา 15 นาทีในการแต่งกายในตอนเช้าที่วุ่นวายอยู่แล้ว วิธีแก้ปัญหานี้ง่ายมากแค่วางแผนชุดของคุณในคืนก่อนนอน! เจ้าพ่อบางคนเช่น Mark Zuckerberg ผู้ก่อตั้ง Facebook ก้าวไปอีกขั้นด้วยการสวมชุดเดิมทุกวันเพื่อประหยัดเวลา เวลาที่เหลือก็สามารถใช้ไปกับการออกกำลังกายเบาๆหรือหลับตาพักผ่อนได้นานขึ้น 5. ลงทุนในเทคโนโลยีอัจฉริยะ ตอนเช้าทำให้สิ่งที่ง่ายที่สุดอย่างการแปรงฟันก็กลายเป็นเรื่องยากไปได้ […]

จัดฟันใสกับอาการปวดเพียงชั่วคราว คุ้มหรือไม่?

ใครก็ตามที่เคยใส่อุปกรณ์จัดฟันชนิดใดก็ได้มาก่อนช่วยบอกความจริงหน่อยว่ามันจะเจ็บอย่างน้อยก็ประมาณแค่ 2-3 วัน เท่านั้น! การทานมันฝรั่งทอดกรุบกรอบหรือก้านของผักอาจเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดในช่วงสองสามวันแรกของการใส่อุปกรณ์จัดฟันแบบใส และเมื่อฟันของคุณปรับให้เข้ากับอุปกรณ์จัดฟันใหม่ของคุณ หากใส่อุปกรณ์จัดฟันใสแล้วเจ็บ มันจะคุ้มค่ากับความเจ็บปวดหรือเปล่า? อาการเจ็บปวดมันมาจากไหน? อาการเจ็บปวดมาจากแรงกดที่อุปกรณ์จัดฟันแบบใสกับฟันของคุณ โดยทั่วไปแล้วคุณจะรู้สึกได้เมื่อคุณใส่อุปกรณ์จัดฟันอยู่หรือเมื่อตอนใส่และถอดตัวอุปกรณ์ออกเท่านั้น คุณอาจรู้สึกเจ็บทุกครั้งที่เปลี่ยนอุปกรณ์จัดฟันชุดใหม่เนื่องจากแรงกดของอุปกรณ์ชุดใหม่ เพื่อค่อยๆให้ฟันของคุณเคลื่อนไปยังตําแหน่งที่ต้องการ บางครั้งอุปกรณ์จัดฟันแบบใสก็อาจทำให้เจ็บ เพราะยังทำให้เนื้อเยื่ออ่อนในเหงือกของคุณระคายเคืองด้วยการถูกับตัวอุปกรณ์แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วมันจะระคายเคืองน้อยกว่าเหล็กดัดฟัน หากคุณพบว่าตัวอุปกรณ์จัดฟันใสถูกับเหงือกของคุณ คุณสามารถสอบถามจากทันตแพทย์ได้เลยว่าสามารถตัดแต่งตัวอุปกรณ์จัดฟันใสให้คุณได้ คุณไม่สามารถทำเองได้เพราะคุณอาจทำให้ตัวอุปกรณ์จัดฟันใสเสียหายหรือตัดแต่งจนเสียประสิทธิภาพได้ No Pain, No Gain? มีคำพูดที่มีชื่อเสียงของเจ้าหน้าที่นาวิกโยธินสหรัฐซึ่งกล่าวไว้ว่า “ความเจ็บปวดคือความอ่อนแอที่ออกมาจากร่างกาย” บางคนมองหาความรู้สึกของกล้ามเนื้อที่เจ็บภายหลังจากการออกกําลังกายเพื่อให้รู้ว่าพวกเขาผลักดันตัวเองเพียงพอหรือป่าว ในทํานองเดียวกันอาการเจ็บฟันหมายความว่าอุปกรณ์จัดฟันของคุณกำลังใช้แรงกดที่ฟันมากพอเพื่อให้ฟันของคุณสามารถเริ่มเปลี่ยนไปอยู่ในตําแหน่งที่ตรงขึ้น และเพื่อรอยยิ้มที่จะคงอยู่กับคุณตลอดไป นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรเพิกเฉยต่อความเจ็บปวดที่มันผิดปกตินะ เช่นเดียวกับความเจ็บปวดที่แบบแปลบๆหรือรุนแรงในกล้ามเนื้อ อาจหมายความว่าคุณอาจได้รับบาดเจ็บในระหว่างการออกกำลังกาย หากอุปกรณ์จัดฟันของคุณได้รับบาดเจ็บอย่างรุนแรงนั่นอาจหมายความว่าอุปกรณ์จัดฟันของคุณนั้นมันไม่พอดีหรืออาจบาดเหงือกได้ ทันตแพทย์สามารถช่วยคุณหาอุปกรณ์จัดฟันชุดใหม่หรือตกแต่งเพื่อให้อุปกรณ์ไม่บาดเหงือกของคุณ นอกเหนือจากสิ่งที่กล่าวมาอาการเจ็บหรือปวดเป็นสัญญาณที่ดีว่าอุปกรณ์จัดฟันของคุณทํางานได้อย่างถูกต้องเพื่อเปลี่ยนฟันของคุณให้อยู่ในตําแหน่งใหม่ ความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวเท่านั้นและเมื่อสิ้นสุดการจัดฟันใส คุณจะมีฟันที่ตรงขึ้นอย่างถาวรและมีรอยยิ้มที่สวยงามไปตลอดชีวิต เคล็ดลับในบรรเทาอาการเจ็บ ใส่อุปกรณ์จัดฟันชุดใหม่ก่อนที่คุณจะเข้านอนเพื่อให้ฟันของคุณนั้นคุ้นเคยกับตัวอุปกรณ์ในชั่วข้ามคืนและคุณจะตื่นขึ้นมาด้วยความเจ็บปวดที่น้อยลง หลีกเลี่ยงการทานอะไรที่แข็งหรือกรอบในช่วงสองสามวันแรกเมื่อคุณใส่อุปกรณ์จัดฟันชุดใหม่ อย่ากัดฟันแน่น เพราะอาจทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดได้ อาการเจ็บปวดควรหายไปหลังจากผ่านไปสองสามวันในช่วงที่คุณใส่อุปกรณ์ชุดใหม่ อาการเจ็บปวดอยู่แค่เพียงชั่วคราว แต่ผลลัพธ์จะคงอยู่ตลอดไป ZenyumClear ™ Aligners ลืมความเจ็บปวดในการใส่อุปกรณ์แบบเหล็กจัดฟันไปได้เลย ประเมินฟัน คลิก! ประเมิน ฟรี ! Pattara G.@Pongzz Read […]

5 คำถามพบบ่อยเกี่ยวกับสุขภาพฟัน

          มีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพฟันไม่รู้จะถามใคร นี่คือคำตอบของคำถามแรกของคุณ ฉันต้องแปรงฟันเป็นเวลา 2 นาที หรือไม่ ? คำตอบคือ.. ใช่ การวิจัยพบว่าการแปรงฟันเป็นเวลาหนึ่งนาทีจะขจัดคราบจุลินทรีย์ได้ 27% ในขณะที่การแปรงสองนาทีจะช่วยขจัดคราบจุลินทรีย์ได้ 41% การแปรงฟันนานขึ้นยังหมายถึงเวลาที่ใช้ในการพยายามเข้าไปในพื้นผิวด้านในเช่น ด้านหลังของฟันและด้านในของฟันกราม การแปรงฟันอย่างรวดเร็วแปรงฟันไม่ทั่วถึง ในมุมที่มีแบคทีเรียตกค้าง ทำให้แบคทีเรียเหล่านี้ก่อตัวขึ้น คราบจุลินทรีย์ยังสามารถคงอยู่และแข็งตัวเป็นคราบหินปูนซึ่งทำความสะอาดออกได้ยาก ไหมขัดฟัน จำเป็นหรือไม่ ? ใช่ ไหมขัดฟันมีความจำเป็นอย่างยิ่ง คุณอาจคิดว่าไหมขัดฟันไม่ได้ส่งผลดีต่อฟันอย่างชัดเจน แต่สามารถกำจัดแบคทีเรียออกจากช่องว่างระหว่างฟันของคุณด้วยวิธีที่แปรงสีฟันทำไม่ได้ การไม่ใช้ไหมขัดฟันจะทำให้พื้นผิวระหว่างฟันไม่สะอาด เกิดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ แบคทีเรียยังสามารถกัดกินเหงือก ซึ่งนำไปสู่โรคเหงือกได้ นอกจากการใช้ไหมขัดฟันก่อนการแปรงฟัน จะเป็นผลดีอย่างยิ่ง เพราะ ไหมขัดฟันจะปล่อยเศษอาหารและแบคทีเรียในปากออกมา และหลังจากนั้นการแปรงฟันสามารถกำจัดอนุภาคเหล่านี้ออกไปได้ การแปรงฟันก่อนใช้ไหมขัดฟันก็เหมือนกับการถูพื้นก่อนที่จะทำความสะอาดฝุ่นทั้งหมดออกจากชั้นวาง ทำให้มีฝุ่นหลงเหลืออยู่ น้ำยาบ้วนปาก จำเป็นหรือไม่ ? น้ำยาบ้วนปากไม่ใช่สิ่งจำเป็นมากนัก แต่การใช้น้ํายาบ้วนปากมักจะช่วยให้คุณป้องกันโรคเหงือกฆ่าแบคทีเรียและป้องกันกลิ่นปาก น้ํายาบ้วนปากไวท์เทนนิง ไม่ได้ช่วยทำให้ฟันขาวขึ้น แต่หากแปรงฟันทุกวัน และใช้ไหม่ขัดฟันอย่างถูกวิธี พร้อมทั้งใช้น้ำยาบ้วนปาก จะสามารถทำให้ฟันขาวขึ้นได้ การใช้น้ํายาบ้วนให้ได้ประสิทธิภาพสูงสูด คือบ้วนปากวันละครั้งและกลั้วปากเป็นเวลา 30 วินาที   นักวิจัยบางคนกล่าวว่าการใช้น้ํายาบ้วนปากมากเกินไปยังสามารถฆ่าแบคทีเรียที่ดีในปากของคุณดังนั้นหลีกเลี่ยงการใช้น้ํายาบ้วนปากมากกว่าวันละครั้ง การจัดฟันสามารถช่วยดูแลสุขอนามัยของฟันได้หรือไม่? ใช่! ฟันที่เก หรือเรียงตัวไม่ดีจะทำให้การทำความสะอาดในบางบริเวณไม่ทั่วถึง ทำให้คราบจุลินทรีย์เจริญเติบโตได้ ส่งผลต่อสุขภาพเหงือกและฟันได้ การจัดฟัน ไม่เพียงแต่เสริมสร้างรอยยิ้มและความมั่นใจเท่านั้น แต่ยังช่วยให้การแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟันได้ทั่วถึง และยังช่วยรักษาสุขภาพช่องปากรวมถึงป้องกันฟันผุได้อีกด้วย วิธีการทำความสะอาดอุปกรณ์จัดฟัน? หากคุณมีอุปกรณ์จัดฟันของ Zenyum การทำความสะอาดอุปกรณ์จัดฟันทำได้ง่ายมาก เพียงล้างน้ำสะอาด หรือ ใช้แปรงสีฟันขัดเบาๆ เท่านี้ก็ได้แล้ว เมื่อเสร็จแล้วให้นำอุปกรณ์จัดฟันออกแล้วเทน้ำทิ้งเท่านี้คุณก็จะมีอุปกรณ์จัดฟันที่สะอาดแล้ว! ฟันที่เรียงตัวสวยหมายถึงสุขภาพฟันแข็งแรง ZenyumClear ™ Aligners ลืมความเจ็บปวดในการใส่อุปกรณ์แบบเหล็กจัดฟันไปได้เลย ประเมินฟัน […]