你喜歡的東西都可以對你有害，正如你最喜歡喝的咖啡都會令你的牙齒變黃。想知道可以怎樣保住自己的笑容？請看看以下的介紹。
也許你就是無咖啡不歡，每天早上要喝一杯才可以回魂。又或者你心目中完美的一天就是在陽光燦爛的午間，到你最愛的咖啡室呷一杯拿鐵。但事實是習慣了要喝咖啡的話，牙齒會形成污漬，還會逐漸變黃。
現在兩難來了：咖啡對你來講不可或缺，但一想到牙齒會因此難保潔白，你又不禁猶豫起來。
各位無咖啡不歡的先生女士，你們可以怎樣做？不妨先考慮以下的事情：
咖啡會令牙齒起黃漬
咖啡本身含有一種叫單寧的物質。單寧會產生色素，然後附在牙齒上。不少深色的飲料例如可樂、茶與咖啡都含有單寧，它們會黏附在牙齒上琺瑯質的起角處，使牙齒變得黃黃的。就算每天只是喝一杯咖啡，都足以令你的牙齒形成污漬。
你或者會以為：
「不如我改喝一些較淺色的飲料吧……」
沒有用的，就算改喝顏色較淺的拿鐵或卡布其諾都無濟於事，因為它們都含有會導致牙齒變黃的成份。
咖啡有助牙齒間的細菌滋生
咖啡不只助長細菌滋生，導致出現口臭；它本身還帶酸性，會侵蝕牙齒表面的琺瑯質。如果你愛喝多忌廉、多糖的咖啡，則會導致產生更多細菌，令侵蝕的情況惡化。
這還不止，咖啡還會同時導致口乾與口水分泌減少，從而降低口腔內的酸度。
看到這裡，咖啡似乎是萬惡的，不是嗎？
我們不是想說喝咖啡一點好處也沒有。如果你喝的是黑咖啡，它其實會抑制導致蛀牙的細菌呢。只不過你確實不能輕視咖啡導致牙齒污漬和口臭的事實。
那麼......咖啡與亮白牙齒還可以共存嗎？
要減少牙齒咖啡漬的最理想做法，當然就是少喝一點咖啡了，但我們並非活在一個理想的世界呢。網上從來不缺牙齒美白的方法，但當中也有不少與牙齒美白有關的迷思。始終最佳的牙齒美白方法就是採用高質的牙齒美白療程，它們才會用上真正漂白到牙齒的成份（例如氧化碳醯二胺）。
如果你戒不了咖啡，便可以考慮參加牙齒美白療程，以保持亮麗自信的笑容。
