1. 人人皆曉的……早睡早起
儘管「早睡早起身體好」已是老生常談，但早睡的好處總是為人所忽略。當通頂已成為學生、上班族的生活日常，不斷「開夜車」的代價也就是第二日本來具生產力的時間了。
所以，想在日間保持工作效率的話，便應該給自己調好一個定時定候的睡眠時段。
2. 起身時要見到陽光
鬧鐘自然是每日準時起身必需的邪惡之物，但其實還有另一種較親切的方法：用陽光！早有研究證實，我們身體的天然作息規律與大自然中的陽光息息相關。
當你的自然作息規律能免受鬧鐘這類東西粗暴地打亂，你就能更容易找回自己的工作狀態。你可以拉開少少窗簾，又或者添置一個能發出模擬自然微光的鬧鐘，讓它溫馨提示你起床。
3. 鬧鐘就請放遠一點
千萬不要輕視這一招：把手機或其他響鬧裝置放到房間的另一角（或者任何一處遠離你睡床的地方），訓練自己要真真正正離開床鋪去按停那個不停在響的鬧鐘。
由起床到按停鬧鐘這一小段路就像給自己來了一次小熱身。到你按停鬧鐘時，大概已經清醒得七七八八了。為防睡魔又把你推回床上，這個時候你可以做一些簡單的運動以促進血液循環。
4. 早一晚準備好「戰衣」
對於認定衣裝最能表現自我的人來說，挑選衣著這一環節無疑十分重要。平均而言每人每日在早上要預留15分鐘整理衣裝，而本來每朝早都已經夠趕忙的的話，何不考慮在早一晚就預先選定衣服呢？有些名人（例如社交網站鉅子朱克伯格）更會再進一步，索性每天穿著同一款裝束，那就連每日挑選衣服的時間都省下了。
省下的這些寶貴時間，你可以用來做運動，留給自己多睡一會亦未嘗不可。
5. 投身智能科技
一大清早趕急起來，就連刷牙這些簡單的事情都變得異常痛苦，還好現在有了ZenyumSonic™ 聲波震動牙刷這類智能裝置可以幫幫手。
這支聲波震動牙刷有甚麼特點？
- 它每分鐘做到超過30,000次震動；
- 配備柔軟刷頭以防刷損牙肉；還有
- 三種潔淨模式可供選擇。
這支電動牙刷稱得上是懶人恩物：既能清除已累積一整晚的口水漬以至細菌，又不用多花力氣去動手刷牙。而它更設有兩分鐘倒數時計，將整個刷牙過程控制在兩分鐘之內，完全配合爭分奪秒但又不想犧牲口腔健康的香港人的需要。
