在口罩已成為生活日常的今天，幾乎無時無刻都像在掩著嘴測試自己的口氣！你或會發現自己呼吸的頻率會比以平常更高，又或者會發現到某些食物原來會更能引致口臭。
接下來將要介紹五種你需要多加提防引致口臭的食品。
咖啡
罐頭魚
魚類的腥味獨特無比，難以會與其他東西混淆。而用罐頭儲存的魚還會經過氧化工序，使魚腥味更為明顯。要避免進食罐頭魚之後產生口臭的話，請嘗試用清水或者漱口水漱口。漱口有助沖走口腔內的食物殘渣，變相令口腔內的細菌失去了食物，所以進餐後漱口同時是保持口腔衛生的其中一種好辦法。
除此之外，你亦可以在進餐後多飲水以保持口腔濕潤。只要防止到口乾，也就是減低了產生口臭的機會。
洋蔥與蒜頭
講到引致口臭的食物，最大元凶非洋蔥、蒜頭莫屬，生食的話效果就更為明顯。這兩種食物含有對身體很有益的硫化物，所以成為了日常熟食的重要材料，但硫化物本身有其獨特的氣味，還會通過與釋放氣味的細菌產生作用從而產生氣體，結果令你的口氣變得更加明顯、易認。這還不止，因為消化過程會令血管吸收了相關的副產品，當那些物質進入肺部時，又會把口臭的現象重演一次。
奶與芝士
牛奶、芝士含有大量奶固體（乳糖，蛋白質和脂質），當口腔內一些細菌要消化它們時又可能會產生過多的硫化氫，從而引發出一種酸騷的臭味。幸好牛奶的酸鹼度是接近中性的6.7至6.9，因此就算飲奶後即時刷牙亦不會令牙齒上的琺瑯質受侵蝕。
酒精飲料
飲酒同樣會減少口水分泌，令口腔變得極乾。這會為細菌提供極佳的生長環境，亦令口臭的程度推至更高的層次。
我們都認同缺少咖啡、罐頭魚、洋蔥、蒜頭、奶製品、酒精的生活不會是一種好的生活，因此不應為了預防口臭而完全禁絕這些食品。其實只要注意我們在上面提及過的重點，並養成良好的餐後習慣，就能夠在美食與口氣之間取得平衡點。
