口臭怎麼辦?Zenyum 教你5招避免口臭問題

21 四月 2023

美白牙齒長期影響

誰更容易出現口臭?實際上,正在節食的人更容易出現口臭問題!

糖尿病患者、正在減肥或因宗教因素而節食的人均會有更大的機會有口臭,唾液會一直產生葡萄糖,導致大量細菌滋生及其他相關問題出現。

那麼,我們應該要怎麼擺脫口臭問題?一起來看看吧!

5 招讓你保持口氣清新

1. 喝水 喝水 喝水

一名女士站在窗戶旁拿著水杯喝水

事實上,缺水確實會讓你的嘴巴出現口臭,若你沒有喝水一段時間,嘴巴會變得非常乾,所以保持水分對於擺脫口臭問題十分有幫助。此外,進食含水量高的水果,例如西瓜、哈密瓜⋯⋯都可以維持口腔濕潤,減少口臭情況發生。所以,記得見字飲水啦!

2. 避免喝咖啡

你認為咖啡是原動力的來源嗎?不幸地,我們希望你減少喝咖啡的頻率。原因是咖啡的pH值比口腔更酸,這會讓細菌更易滋生,導致口臭問題嚴重。

經常喝完咖啡就需要喝水嗎?咖啡除了會讓你口乾舌燥,更會利尿,讓你經常去洗手間之餘,更會令你失去維持身體的基本水分。若你真的無法抗拒咖啡的魔力,可以嘗試黑咖啡,千萬別加糖,糖只會令你更口渴!

3. 用牙線、漱口、刷牙

潔淨的口腔自然擁有清新的口氣。刷牙和使用牙線可以避免有食物殘渣殘留在牙縫裡,導致細菌橫生!

溫馨提示:進食後等待 30 分鐘再刷牙,好好讓口腔中的益菌自然地分解食物。所以,早晚都要記得使用牙線及用心刷牙來保持你的口腔健康。

微笑小貼士:使用ZenyumFresh™全方位口腔護理套裝,維持整天的好口氣、好心情!

4. 清潔脷苔

一名女士正在清潔脷苔

刷牙是口腔護理的基本,不過有很人都忽視清潔脷苔的重要性。這簡單的動作可以為你的口腔健康帶來好處。你的舌頭累積了跟牙齒一樣多的細菌,所以舌頭也一定要跟其他部分一樣被妥善照顧。看鏡子,伸出你的舌頭看一下,如果脷苔是白色的,就代表需要將它刷乾淨啦!

微笑小貼士:你知道 ZenyumSonic™ 聲波震動牙刷的刷頭造型與脷苔刷一樣嗎?這代表你不需要額外的工具就可以邊刷牙邊清潔你的舌頭,是不是非常方便呢?

5. 戒煙

我們知道戒煙不簡單,但吸煙會使你的口氣變得更加臭。就像咖啡一樣,煙草會導致口腔乾燥,這會增加口腔中的酸性並導致pH值下降,從而促進細菌的生長,也就是所謂的「口臭大爆發」。

此外,吸煙還會導致牙齒和牙齦產生牙菌斑,長期下來對牙齒壞處多多。雖然要立刻不抽煙可能有些困難,但盡可能在接下來的幾周裡避免吸煙。相信你能做到!

我可以永久性地消除口臭嗎?

最簡單的回答是不行。但是如果你保持良好的口腔衛生習慣並把它融入日常生活,你就能降低在出現口氣不好的可能性。

在日常生活中保持良好的口腔衛生非常重要。除了我們上面提供的提示外,你還可以做其他事情來預防口臭,更放膽地笑:

  • 檢視你的飲食習慣
  • 定期進行牙齒檢查
  • 補充水分
  • 維持良好口腔習慣

通過我們分享的貼士,你現在可以輕鬆對付口臭問題了!立即開始你的全新笑容,大膽地笑啦!

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