「箍牙可以瘦面嗎？」、「戴牙套會不會變成凹陷的『牙套臉』？」—— 這幾乎是每位考慮進行牙齒矯正人士最關心的問題。網絡上流傳著各種關於箍牙前後臉型變化的驚人對比，但真相究竟如何？

在開始討論之前，我們必須建立一個重要的專業共識：箍牙（牙齒矯正）的首要目的是改善咬合功能與牙齒排列，而非改變臉型輪廓。然而，牙齒作為支撐臉部下半庭的重要結構，其位置的改變，確實會對臉型帶來一定程度的視覺影響。本文將由專業角度出發，為您權威拆解「牙套臉」的成因，並探討如何透過選擇合適的矯齒方案（如 Zenyum 透明牙套），在收穫整齊牙齒的同時，避免不必要的臉型困擾。

🦷 牙醫講過：好多人嚟諮詢箍牙，第一句就問可唔可以整到塊面尖啲。我哋必須澄清，箍牙唔係整容手術。不過，當我哋將哨牙、倒及牙收返入去，可能會改善嘴唇外突嘅情況，下巴線條自然會變得更立體、更順眼。呢啲係嚟自牙齒結構改善嘅「附加價值」。

拆解「牙套臉」：到底是幻覺還是真實存在？

「牙套臉」並非一個正式的醫學名詞，它通常指在箍牙期間，出現太陽穴凹陷、顴骨變高、臉頰凹陷的視覺效果。這種箍牙面型的改變，並非因為骨骼結構發生了巨變，而主要是由以下四個因素綜合導致的：

1. 咀嚼肌萎縮 (最主要原因)：戴上傳統牙箍後，牙齒的酸軟感會讓人不自覺地減少進食堅硬、需要用力咀嚼的食物。長期下來，負責咀嚼的肌肉（主要是顳肌和咬肌）因「用進廢退」而輕微萎縮，導致太陽穴和臉頰看起來沒有以往飽滿。
2. 飲食習慣改變導致的消瘦：箍牙初期，飲食上的不便或不適可能會導致食量減少，引起暫時性的體重下降和臉部脂肪流失，讓臉部線條看起來更骨感。
3. 需要剝牙的個案：對於牙齒極度擁擠的個案，牙醫可能需要透過剝牙來創造空間。拔掉牙齒後，牙槽骨會被吸收，為嘴唇提供支撐的齒列內收後，或會讓臉型看起來略有變化。
4. 自然增齡的影響：箍牙療程通常長達一至兩年。在這段時間，臉部膠原蛋白的自然流失亦會持續進行，特別對於25歲以上的人士，臉頰凹陷可能只是正常的生理變化，卻容易被誤歸因於戴牙套。

Zenyum 隱形牙套：降低「牙套臉」風險的智慧選擇

了解成因後，我們便能找到預防的方法。Zenyum 透明牙套的獨特設計，正正能針對性地減低上述風險：

• ✅ 可自行取下，維持正常飲食：這是與傳統牙箍最大的分別！您可以在進食時取下牙套，正常咀嚼各種食物，有效維持咀嚼肌的運動量，從根本上大大降低肌肉萎縮的機會。
• ✅ 療程高效，縮短不適期：ZenyumClear™ 療程平均只需 4-15 個月，更短的療程時間意味著更短的適應期，減少了因長期飲食習慣改變而導致消瘦的可能。

😊 真實見證：小編自己就係 Zenyum 用家，最開心嘅係食嘢完全冇限制！咖喱雞、魷魚絲照食可也，只要食完清潔好牙齒再戴返牙套就得。成個療程落嚟，完全冇朋友話我變「牙套臉」，反而個個都讚我笑容好睇咗！

【牙套臉多久恢復？】答案比您想像中樂觀

即使在箍牙期間出現了輕微的「牙套臉」，也無需過度擔心。正如前述，其主因是咀嚼肌的暫時性萎縮。一旦療程結束，拆除牙套後，隨著您恢復正常的飲食習慣和咀嚼力度，萎縮的肌肉便會慢慢重新鍛鍊回來。一般而言，牙套臉多久恢復？答案是 3 至 9 個月內，臉頰便會逐漸回復到原有的飽滿度。

想加速恢復？您可以適度增加咀嚼口香糖（木糖醇為佳）的次數，或多進食有嚼勁但非過硬的食物，幫助肌肉更快回復狀態。

真實案例：見證 Zenyum 箍牙前後的自信蛻變

與其擔心未知的風險，不如看看真實的改變。以下是 Zenyum 用家在完成療程後的箍牙前後對比，見證他們如何在收穫整齊牙齒的同時，重塑更和諧自信的笑容。